Présentation

Une approche expérientielle

Mon positionnement professionnel s’ancre dans l'étude des approches psycho corporelles, mes année d'accompagnement social et professionnel, mon expérience personnelle et mes pratiques méditatives. J'aide chacun à se reconnecter à ses ressources avec davantage de sérénité, d’autonomie et de clarté. J’accompagne les personnes touchées par le stress intense et post-traumatique, l’hypersensibilité, les acouphènes ou les difficultés à réguler leurs émotions et leur rapport au corps en offrant un chemin progressif adapté à chacun.ne.

Mon élan profond est de prendre soin, d’apaiser, d’aider chacun.e à retrouver sa sécurité intérieure avec douceur, justesse et respect.

La sophrologie

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle moderne inspirée de disciplines ancestrales et scientifiques. Elle puise dans la psychologie, la méditation (zen, pleine conscience, pratiques tibétaines comme le tummo), le yoga, la respiration consciente, la visualisation positive... Cette approche intégrative permet d'apaiser le système nerveux, développer la présence à soi et renforcer les ressources intérieures. Accessible à toute.s, la sophrologie offre un chemin concret vers plus de calme, de clarté et d’harmonie dans le quotidien.

Les thérapies psycho-corporelles et

l'IMA Express®

Les thérapies psycho-corporelles s’appuient sur le postulat que le corps et l’esprit fonctionnent comme un seul et même système : ce que nous vivons s’inscrit dans le corps, et c’est aussi par le corps que nous pouvons apaiser, libérer ou réintégrer ces expériences.

L’IMA Express® combine plusieurs méthodes reconnues — mouvements bilatéraux inspirés de l’EMDR®, états modifiés de conscience tels que la pleine conscience, cohérence cardiaque, techniques somatiques — pour désensibiliser les souvenirs traumatiques et restaurer un sentiment de sécurité intérieure. Rapide et profondément structurante, cette thérapie offre un chemin vers la libération émotionnelle et l’autonomisation.

Tich Nhat Hanh

Blog

Je vous propose :

Séance de suivi de sophrologie

Séance d'01h00

Première séance de sophrologie

Séance individuelle d'01h15 pour initier et établir un protocole de suivi

Séance IMA Express

Thérapie brève psycho corporelle integrative pour le traitement des traumas. 01h00

Séance de sophrologie de groupe

Séance d'01h00-30 pour 7 à 13 personnes

"Alice m'a beaucoup aidé sur un sujet difficile au cours de multiples séances. Son écoute bienveillante, son approche délicate quand elle pose des questions m'ont permis de me sentir dans un cadre bienveillant et en sécurité. Les exercices proposés sont vraiment efficaces pour modifier les comportements et sa voix est très soutenante et inspirante lorsqu'elle guide des pratiques. Je recommande!"

Patricia. C

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